山西大同线上健身操 开启不一样的居家健身新模式（图）
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“今天你打卡了吗？”“我要锻炼、我要健康。”
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为响应全民健身号召，积极探索疫情期间全民健身新模式，*月**日至*月**日公司工会精心策划了“抗疫健身 你我同行”线上健身活动，通过居家健身、线上打卡的方式，为疫情环境下广大员工及家属对运动健身的需求提供平台，丰富了业余文化生活，调动了全民参与健身活动的积极性和主动性。
创新活动方式，让健身不再因疫情影响受限
当前，国内疫情反复，矿区周边的健身场馆和户外健身场地也经常暂停开放，线下体育活动组织困难，为广大员工及家属的日常健身锻炼带来了诸多不便。疫情当下，也更让人们认识到身体健康的可贵，只有培养身体强大的免疫力，才能百毒不侵，这******工会结合健身操舞优美大方、受众面广和不受空间限制等特点，举办“抗疫健身 你我同行”健身操舞视频云比赛。此次活动为线上活动，活动分为“日常练习、打卡”和“成果展示”两个阶段。健身操舞协会教练员拍摄分解动作教学视频，每周一发布到活动微信视频号或微信交流群内，供大家学习使用，参与者每周内在活动微信群中至少打卡*次，做规定动作，晒训练视频。
“******共组建了三个微信群，参与人数有***人左右，我们鼓励员工和家属都参与进来，让大家做到抗疫健身两不误。”哈拉沟煤矿刘超群说。
“第一次参加这样的活动，虽然跳得不太好，但是可以锻炼身体。健身操是锻炼身体的一种很好的方式，比起跑步、打篮球省去了更多的时间和空间限制。”补连塔煤矿准备二队郝秉智说。
注重科学方法，让健身成为高品质生活标配
近期，网红毽子舞火遍全国各地，不少群众由于不讲究科学的练习方法，盲目跟风，结果导******工会充分考虑到健身操舞运动不能光是高大上，更要注重方法，讲究接地气，要以适用矿区大众为根本、以健康科学为保障，打造男女通用、老少皆宜的大众化品牌活动，让健身运动成为员工健康高品质生活的标配。科学的健身，会让人们不仅能强身健体，亦能身心愉悦。
为了让更多的员工及家属能够参与到全民健身活动中，同时科学的健身，健身操舞协会教练员，精心选编易学便行、动感时尚的健身操舞动作，拍摄正反面分解动作教学视频，外加线上指导，引导广大健身爱好者从基础动作学起，循序渐进，让零基础的参与者也能迈开腿，跳起来，享受健身操舞带来的乐趣，让健身成为广大员工和家属业余文化生活的首选。此次活动自开展以来，深受广大健身爱好者欢迎，大家踊跃报名，热情参与，掀起了疫情环境下居家健身的热潮，受到了广大员工及家属的一致好评。“健身操是我喜欢的运动项目之一，每次跳操在音乐的节奏中完成每一个动作，都会使我心情愉快，使全身的每个关节都得到舒展，缓解了压力。”。来自治安保卫管理处安保应急队的健身操深度爱好者候彦灵说道。
（作者：白雪静 陈昊 刘超群）
