黑龙江大庆【防疫科普】科学规范佩戴口罩再谈四要点
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科学规范佩戴口罩
是降低传播风险
防止疫情扩散蔓延
减少公众交叉感染的有效措施
也是最简单、最方便最经济的防控措施
大庆市疾控中心倡议：
常态化疫情防控下
市民仍须科学佩戴口罩
■乘坐交通工具时
应尽量错峰出行，全程规范戴口罩，与其他乘客保持一定距离，注意呼吸和咳嗽礼仪；推荐无接触式支付车费，减少与公共物品的接触。
■到商超购物时
应尽量错峰采购，可自备免洗手消毒剂；减少手直接接触电梯扶手、推车、购物篮等公共物品；不用手触摸眼、口、鼻；与他人保持*米以上距离，远离有咳嗽等呼吸道症状的人；使用非接触式支付。回家后，应及时丢弃口罩，清洗双手。确有必要的，可对手机、物品的外包装进行擦拭消毒。
更为重要的是，
在外出购物和乘坐公共交通期间，
应当规范佩戴口罩，
做到正确选择口罩、有效佩戴口罩
和脱卸口罩时防止污染。
■在选择口罩的时候应注意口罩防护效果
建议广大市民朋友最好选择医用外科口罩或一次性医用口罩，如果长时间在医院室内逗留或与人近距离接触，建议选择非阀门式的颗粒物防护口罩。提醒大家不要选择织物口罩，比如丝绸类或各种布艺类口罩，虽然样子个性、好看，但达不到防护效果。
■要有效佩戴口罩
佩戴口罩时，应注意上下、前后不要戴反。通常，鼻夹在上，有颜色的一面朝外。佩戴口罩时应将口鼻和下巴包裹住，如果是颗粒物防护口罩，还应分别进行吸气和呼气测试来确保口罩的密闭性，也就是吸气口罩憋下去，呼气口罩鼓起来。
■佩戴期间，污染风险最大的是口罩外表面
脱卸时拉动或解开带子脱卸，避免手抓取口罩外表面。脱卸口罩动作应轻柔，避免口罩在口鼻部剧烈晃动，降低口罩外表面污染物散逸和吸入的风险。
■脱卸完口罩后，还要记得做好手卫生
首选流动水，按七步洗手法搓洗，或者使用免洗手消毒剂按七步洗手法的动作揉干双手。
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