上海松江正确认识情绪 赋能线上学习
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三新学校松江思贤分校推出心理健康关爱服务居家学习模式之下，三新学校松江思贤分校准备了形式多样的心理健康关爱服务，学生们通过情绪相框、情绪拼贴画、心灵树洞等形式敞开心扉、拥抱情绪，发现生活中的“小确幸”。
“老师，当我做作业一直错、洗澡太慢的时候，可以让爸爸妈妈不批评我吗？”一封躺在“心灵树洞”信箱里的匿名来信让心理教师赵芝怡陷入了沉思，提笔回信时，她为来信学生准备了可以阻止家长发表批评言论的“超能力”。回信中，老师写道：“谁也不想写作业一直错，谁都想又快又好地做好事情，但是想和做是两回事，我们想要达成的很多事情，可能目前没有办法达成，因为我们遇到了一些困难，这些困难使得我们没有办法完美地完成作业、很快地洗好澡……说出你的困难，试着和你的爸爸妈妈聊一聊，并进行约定，制定相应的奖励或惩罚办法，和父母一道克服困难。”回信的末尾，赵芝怡还真诚地提醒家长：“为了孩子的心理健康，请采取合理的方式教育孩子，一味‘批评’并不可取。”
“希望学生看到回信时能学会接纳自己的不完美，尝试真诚地与父母沟通，也希望家长能做孩子成长路上的倾听者、陪伴者。”三新学校松江思贤分校德育副主任余梦圆介绍，学校设有心理咨询室，还开设了心理咨询热线和信箱。最近转为线上教学、居家学习后，心理咨询室的老师在学校微信公众号上发布了“心灵树洞”电子信箱，并附带了回信方式。学生可选择私下回信，或在学校微信公众号公开回信。
除了开设“心灵树洞”解答学生们的困惑，学校还分学段开展了线上心理讲座，引导学生通过绘制情绪相框、制作情绪拼贴画等方式表达内心的渴望、纾解负面情绪。在孩子们绘制的情绪相框中，有蓝天、大海、草原，也有孩子直白地写下“我想去海南度假”“我想去动物园”“我想回老家看望外婆”等愿望；在情绪拼贴画里，学生们在白色纸张上涂满各种各样的颜色，把纸张撕成小碎片，然后再重新拼贴在白纸上。老师们说，或规整、或凌乱的拼贴画映射出孩子们内心最真实的想法，有学生希望生活能像春天一样生机盎然，有学生希望做最真实的自己。
余梦圆表示，居家学习之下，师生互动只能在线上进行，学生难免会产生孤单、无聊等负面情绪。学校推出心理健康关爱服务，积极引导学生正确认识情绪、拥抱情绪，成为情绪的主人，帮助学生放松心情，发现生活中的“小确幸”，从而以健康的心态赋能线上学习生活。附件
