天津河北河北区团委组织开展心理减压志愿服务活动
查看隐藏内容（*）需先登录
为有效缓解广大备考学子的心理压力和紧张情绪，服务青少年健康成长，日前，河北区团委邀请国家三级心理咨询师、沙盘游戏治疗师在七十八中学开展中高考心理减压讲座。课堂上，讲师以“与压力说再见”作为开场，让学生了解到压力经常存在于我们的生活、学习中，从不良压力在心理、生理上的表现让学生了解压力。与此同时，讲师还以互动的形式通过案例引导学生在日常学习生活中合理制定目标，就如何应对和减少压力提出几点方法，如身体放松、保持良好的生活以及饮食习惯、腹式呼吸法等。此次活动旨在引导学生运用科学的心理方法调节身心，有效缓解考前焦虑，克服恐惧心理，?以健康的心理、积极的心态、饱满的情绪、宽松的氛围迎接中高考。附件：
