上海春日动起来 !核心和下肢肌肉锻炼

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积极参加体育锻炼能提高人体免疫力,是预防疾病的良好手段,也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力,呼吸循环功能改善,肺组织弹性良好,能不断促进体内物质能量代谢。下面来跟着健身教练开展春日科学健身之旅,第五集主要教授大家核心和下肢肌肉锻炼方法,简单有效提高免疫力,改善压力。图片附件来源:区体育局编辑: 徐宇
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