四川雅安荥经县司法局组织开展人群合理膳食指导讲座
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*月**日，荥经县司法局组织开展人群合理膳食指导讲座。讲座围绕合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡等内容展开，介绍了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病,指出合理膳食的重要性。此次讲座提倡每天摄入的食物要多样，每天应做到谷类食物为主，粗细搭配、多吃蔬菜、水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等，同时要维持健康的体重，就不要偏食，要三多三少(多蔬菜、水果、过喝水，少油、少盐、少糖)。讲座结束后，职工们纷纷表示受益匪浅，不仅让他们从中获得了不少实用的知识，同时还纠正了饮食方面的一些误区，并表示希望能多多开展此类讲座，以提高大家的健康意识。图片附件图片附件
