广西柳州【关爱未成年人】为心赋能 ?助力中考
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近日，“轻松备考*****与你同行”心理辅导专场活动走进我县初级实验中学，帮助学子们调整心态，缓解考前心理压力，增强决胜中考的信心，引导同学们以积极、健康、自信的心态迎接中考。此次心理辅导讲座，由柳州市*****青少年服务台认证导师黄建荣主讲。在活动中，心理辅导师从学生当前常见的心理现象入手，以专业的心理学知识、丰富的心理咨询经验为同学们剖析了考前的心理表现，引导学生如何保持良好的状态和良好的考前心态，加强自我肯定，强化信心，做好万全的准备。心理辅导师用腹式呼吸法、生理平衡法、趣味游戏、正念冥想、爱与力的传递等多种方式让学生了解自己的情绪、认知和行为，在舒缓的背景音乐中，学生沉浸于心理辅导老师建构的情境之中，看到了同样的“自己”和不一样的“自己”。“我是最棒的，我记忆力超好，我爱我自己，我爱我的父母，我爱我的老师，我爱我的同学，我相信我自己，我一定能成功，我是最棒的！”在心理辅导师耐心、强劲、幽默、专业的指导下，同学们在笑声中找到了各种缓解焦虑的方法，增强了独立解决问题的信心，学会将自己的人生往远看，抱有平常心态，不对成败过于关注，从而放下包袱，降低现实的焦虑，保持高度自信，努力拼搏、正常发挥，以梦为马、不负韶华。本次活动由市、县团委主办，县初级实验中学***多位九年级学生参加辅导学习，不仅有效地缓解了大家考前紧张、焦虑的心理，使心情得到了适当的放松，并掌握了优化情绪的方法。同时也很好地激发了学生的中考热情，从而积极应对中考挑战。（覃跃）
