四川健康促进机关简报三
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为进一步营造爱科学、学科学、用科学的良好氛围，倡导科学生活，**月**日，区住建局组织全体干部职工开展健康科普知识讲座。
讲座中，讲师详细地向干部职工具体讲解健康的四大要素，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡。引导干部职工如何正确的饮食，清淡低盐，蔬菜、肉类合理搭配，保证营养的同时多吃粗粮；如何适量的运动，科学讲解了最佳运动时间、运动量，运动不当会造成对关节伤害，和增加心脏的负担；干部职工要戒烟限酒，讲解了吸烟的危害性，适量饮酒；重点向干部职工讲解如何保持心理平衡，保持快乐的心态。
通过此次讲座，有效地提高了干部职工的生活质量，警示广大干部职工关爱健康、关爱生命、科学用药、健康生活、提高生命质量。
