山东烟台本周日出伏 要和“高温天”说再见啦 提醒：夜里少吹空调 远离“多事之秋”
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***.******.***一场秋雨一场寒。上周末降下的一场雨，让天气凉爽了不少。自*月**日进入末伏，意味着**天“加长版”三伏天进入尾声。*月**日也就是本周日，正式出伏，一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段过去了，天气逐渐向秋季转变。你准备好和“高温天”说再见了吗？“真的凉快了，桑拿感明显减弱，舒服多了。”自上周立秋后，虽然中午最高气温依然高达**多度，但市民明显感觉闷热感消失了，特别是早晚时段，更为凉快，高温天正渐渐离我们远去。这样的天气，对于喜欢运动的市民来说，惬意又舒适。不过，“三伏天”的结束，并不意味着天气会马上变凉。能明显感觉到凉意，一般要等到白露节气。这段时间，还要当心“秋老虎”发威。“秋老虎”是民间对三伏天后重新出现短期炎热天气的俗称，在气象学上是指出伏后短时间回热到**℃以上的天气，大多发生在每年公历*月下旬至*月上旬，其天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。有人问，现在已经立秋，算是秋天了吗？在气象学上，秋天的标准是连续*天的平均气温稳定在**℃以下，低于**℃时秋季结束。根据最新气象预报显示，龙口最近一周，最低气温在**℃-**℃，最高气温仍超**℃。可见，真正入秋，还需一些时日。在这里提醒市民，近期早晚、雨后天气凉爽，外出可随身携带一件薄外套或围巾披肩。要注意劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。夜里睡觉，尽量使用自然风降温，如果开空调，时间也不宜过长，注意通风换气，避免直吹受凉导致身体不适。饮食上要加强营养，注意合理搭配，可以适当地进行秋补，像西瓜、雪糕等解暑的食品尽量少吃，避免腹泻。同时，需注意，季节交替，谨防感冒。记者 张蕾***.******.***
