陕西延安城关街道四皓社区开展“合理膳食与平衡营养”健康讲座
查看隐藏内容（*）需先登录
为了进一步增强老年人合理膳食意识，引导“科学饮食、健康生活”理念，提升辖区居民健康素养水平，*月**日，城关街道四皓社区邀请城关卫生院的医生开展“合理膳食与平衡营养”健康讲座。
“合理膳食与健康老龄化、健康寿命密切相关，科学膳食有助于延缓衰老进程，预防慢性疾病的发生，促进健康，进而提高老年人生命质量。”讲座中，城关卫生院的陈晶医生首先讲述了营养膳食对老年身体健康的重要性。紧接着，她围绕衡量营养素、微量营养素、膳食纤维的摄入标准展开了讲解。讲座中，陈晶医生还根据“****版中国居民平衡膳食宝塔”标准，告诉社区老年人，在日常生活中要保持健康合理的膳食习惯，做到少盐、少油、少糖，每天保证优质蛋白摄入量和足量饮水，多摄入膳食纤维，尽量实现食物多样化，均衡营养。讲座的最后，陈晶医生让参加本次讲座的老年人针对日常生活中所遇到的日常膳食方面以及其它身体健康问题进行了现场提问，她一一进行了详细解答。
此次讲座内容通俗易懂，贴近老年人日常生活，宣传了科学膳食的重要性，普及了健康的生活方式，给社区老年人的身体健康带来了积极影响。
