山东暑假“余额”不足，该收心啦，带着阳光心情迎接新学期
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***.******.***时间过得真快，转眼间暑假进入了倒计时，新学期就要开始啦！假期“余额”告急，提示孩子们该“收心”了。但不少孩子还沉浸在假期的快乐当中，玩兴正浓。那么，如何帮助孩子快速调整状态呢？从现在开始，快快准备起来吧！“这一个假期，心都玩儿‘野’了。”家住阳光花园的周女士最近有点儿“上火”，儿子小博即将开学，可是暑假作业还没写完。放假这些天，小博常常与手机、电视为伴，晚上不睡、早上不起，作息全乱了。眼看就要开学了，即将升入五年级，这几天，周女士感到焦虑，想快点把孩子从暑期懒散的状态里拉出来。可结果却适得其反，她明显感觉到孩子也有些烦躁不安，对新学期充满抵触情绪。“最近一周，我们正在调整作息，按照学校的作息时间表学习、吃饭、午休，回到正常节奏。”周女士说。开学在即，像小博一样，不少孩子会出现情绪波动，无法收拾心情回归校园生活。家长要做的就是别着急，先调整好自己的情绪，不要过度给孩子传递焦虑，多与孩子沟通，循序渐进让孩子“收心”。“这几天，我下班以后就和闺女复盘假期作业，看看哪项没完成的列个计划收收尾，终于在开学前一周把所有作业都完成了。”市民宋先生说，昨天带孩子去超市选购了新书包、新文具、作业本等用品，让她自己整理新书包，营造开学前的“仪式感”。这样做的目的，就是希望她收心，以轻松的心态迎接新学期的到来。与假期告别，是开学最好的开始。孩子们在经历了一个自由自在的漫长暑假后，对开学难免有抵触情绪，有的孩子还可能对开学产生紧张和焦虑，“收心”时间长短也会因人而异。家长要根据孩子的实际情况进行调整，切不可操之过急。可以与孩子一起将假期生活回放一遍，做一个假期总结，分享自己假期的收获与遗憾。也可以与孩子一起规划一下新学期的生活，引导孩子制定一个新的学习计划和追赶目标，不仅能够消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态，保持前进动力。同时，要多与孩子沟通，给孩子多一些鼓励和陪伴，带他们走到户外参加运动，让他们保持健康与活力，用正面的情绪去感染孩子，帮助孩子去化解焦虑和不安，带着阳光心情，迎接新学期的到来，享受新学期的校园生活。记者 张蕾***.******.***
