北京石景山2023年八角街道第十六届“八角杯”全民健身主题活动——科普健身大讲堂顺利举行
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树立科学健身理念，追求健康生活方式。为增强居民身体素质，丰富居民文体生活，近日，****年八角街道第十六届“八角杯”全民健身主题活动——科普健身大讲堂走进石景山区八角街道。辖区近百名健身爱好参与了本次活动。图片附件本次大讲堂邀请国家运动营养师薄寅向广大健身爱好者分享科学健身知识。薄寅老师深入浅出地讲述了全民健身日的由来、发展过程，对社会体育指导员队伍建设、健身活动的组织与开展作了详细介绍，并针对科学健身方法、健康饮食等方面给出了指导建议。图片附件在主题为“居民健身方法与原则”的讲座环节，一级社会体育指导员吴昊博士从运动习惯的培养、运动量的安排、运动损伤及防护等方面给出了科学指导，为到场的健身爱好者带来了一场生动的科普盛宴。公共健身器材一直以来深受居民欢迎，但安全有效的使用健身器材往往被人们忽视。对于这种情况，老师建议在使用健身器材前一定要对器材进行检查，确保器材零部件的稳固。另一方面，在活动前进要进行充分热身。
全民健身是增强人民体魄、提高健康生活的基础和保障，是全面建成小康社会的重要内涵，是实现幸福生活的重要途径。相比往年，今年的科普大讲堂活动在认真贯彻落实全民健身国家战略的同时，更加注重全民健身和全民健康深度融合，旨在为八角街道居民健康保驾护航，提供更加优质贴心的健康服务。
