吉林新华街道爱民社区悦民网格党群服务站 “温暖冬日养生先行”主题活动
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冬季是岁末万物收藏的季节，也是一年里养生最关键的季节。做好冬季的养生不仅需要合理调整饮食起居，还要根据时令节气变化做好一系列保健步骤。为进一步提高辖区老人的保健意识，进一步了解和掌握养生知识，爱民社区悦民网格党群服务站开展了 “温暖冬日，养生先行”主题活动。
活动第一环节：冬季养生操。服务站工作人员为大家播放教学视频，随后和居民一起学做了冬季养生操。此操可以活动筋骨，健脾胃，祛斜湿，养肾肺，平肝气，固肾腰，并且简单易做适合老年人。
活动第二项：养生小课堂。工作人员通过PPT向老人科普在日常生活中如何养成合理饮食起居、运动习惯。提醒大家在日常生活中多吃一些温性食物，不要盲目进补；保持良好的睡眠，适当进行体育锻炼；冬季是心脑血管病的高发季节，平时要保持愉快的心情，注意增强机体抵抗能力。
关爱老人，守护健康。本次活动，老人们非常开心，并且跟随工作人员一起运动，不仅让老人们学到很多健康养生知识，也让他们感受到社区的关怀，营造了爱老、敬老的良好氛围。下一步，悦民网格党群服务站将继续以“心”系长者办实事的理念，帮助辖区老人形成科学健康的生活方式，让老年人老有所学、老有所乐、健康养老。
