山东烟台开学在即，有孩子学习焦虑，该咋办？从内心深处认同 激发“内在动机”
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***.******.***打正月初五起，龙口市心理康复医院心理科心理治疗师林澈就上了班，前来进行心理咨询的多是中小学生或者家长，平均每天有三四个。用林澈的话说，孩子们放假时生龙活虎，临近开学萎靡不振。家长为此很头疼。一放假，爸爸妈妈就催小明早起床，吃完早饭，带上一堆作业，将小明送到爷爷家，临走丢下一句话：“晚上下班过来检查”。让小明有些无奈的是，他写完作业，也快到父母下班回来的时间。“刚拿起手机没多久，他们就回来了，回来后第一句话永远都是就跟那个手机亲，天天就会捧着手机。”小明说，他虽然解释过多次，可永远得不到他们的正面回应，“他们说话不算数，那我还写啥作业，就只玩手机，反正他们说了也做不到。”这是林澈接待的一个学生。他说，过完年，马上面临开学，一些孩子又开始焦虑了。而通过孩子的描述，可以看到其实“孩子的问题就是父母的镜子”。从某种意义上说，学习上有困难的孩子，都是因为其内在动机没有被激发或者被伤害所致。林澈通过一个个案例分析得出，伤害的原因和方式有很多，最常见的就是不恰当的批判、指责和不合时宜的奖赏，而惩罚与奖励，恰是家长们最常使用的方式。林澈给各位焦虑中的家长分析了几个原因，并给予几点建议。奖励是激励行为的最佳方式吗？有心理学家提出“内在动机”的概念。忙于学业的孩子正处于性格塑造期，家长作为第一任老师，言行举止都会对孩子产生深远影响，“如果用奖惩方式引导孩子对学习的态度，会让本来由兴趣、爱好等内在动力驱动的行为，转变为衡量外在奖励的功利性行为。”孩子学习的内在动机应该是出于对某件事情的热爱和兴趣，那么家长怎样激发内在动机？事实上，除了外部奖励会损害内在动机，最后期限、强加的目标、外在的监督和评价都可能会破坏内在动机。奖励不行，惩罚也不行，束手无策？放任自流？当然不是！林澈建议家长不要对原本有内在动力的行为进行奖励，而是用奖励激发他在形成好习惯的过程中，同步引导从内心深处认同，并适时停止奖励。比如有的家长会在孩子做了家务、考了高分后奖励他们棒棒糖、喜欢的玩具，正确的应该是“记得你上次帮妈妈拖地吗，太干净了，帮了妈妈大忙呢！”“你这次考试表现得非常棒，你取得这么好的成绩，爸爸妈妈和老师都为你高兴呢！”人，都渴望自由。在一定限度内，让青少年有充分的选择自由，有“胜任”感，感受到被爱，就能激发其内在动力。想要获得内在动机，林澈建议青少年需要自己领悟以下内容：首先是要做好自己就要认清自己，坚持自己的想法，不断接纳不同的声音，修改提升自己的主观创造性。其次，促进自身发展，与其等世界给你想要的，不如主动为自己做事。每个人都会有属于自己的出路，但路都是探索出来的，作为青少年应该明确自己想要的，并为之努力争取。再次，要转变思维方式，认识情绪、调节情绪、管理行为，当不良情绪出现时觉察并及时调整。最后，就是接纳自己，改变起点，一定的比较可能会促进进一步的竞争，但切记不可盲目攀比。“更需要注重内心的平衡，接纳自己的优缺点，更有针对性地改变自己，增强自己。”林澈说。记者 刘启强***.******.***
