福建宁德东侨老体协举办健身球操培训班
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东侨网消息（黄玲玲）为强化老年体育健身项目的普及和推广，*月**日至**日，东侨老体协举办健身球操培训班，来自东侨各社区和东侨老体协各活动组的健身球操爱好者共**余人参加培训。培训现场，专业老师根据《第十五套健身球操规定套路》，针对系统的手型、步型等动作进行认真示范、详细讲解，并逐一进行指导。学员们伴随着优美旋律，舞动手中的健身球，时而跨步、时而转身，同时甩动健身球击打身体各个穴位，动作流畅舒缓、姿势优美，充分展现了中老年体育健身爱好者热爱生活的精神风貌和老有所乐的夕阳风采。健身球操是一项兼具健身娱乐和表演竞技的新项目，适合不同年龄段人群锻炼，不仅能达到拉伸筋骨、疏通经络、优塑体型的效果，还可以提高改善力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能，深受老年群体的喜爱。学员们通过三天系统的学习培训，基本掌握了规定套路的动作要领和技巧，大家表示，回去以后会勤加练习，不断推动健身球操运动开展，充分发挥健身球操项目在丰富老年人体育健身生活的积极作用。
