上海@曲阳人，高温来袭！曲阳这些避暑好去处极度舒适！快冲~
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根据气象消息，上海于*月**日入梅，长达**天“闷、湿、热”梅雨季后于今日出梅，后将出现多日极端高温天气，真正是“出了浴缸，进了烤箱”！高温来袭，各市民驿站及居委会活动室做好准备，迎接“烤”验。各市民驿站全天开启空调，提供免费消暑饮品，清凉用品，欢迎市民及户外劳动者就餐、饮水、休息。第一市民驿站玉田站驿站地址：玉田路***号运营时间：*:**-**:**第二市民驿站运光站驿站地址：辉河路**号运营时间：*:**-**:**各居委活动室全天开启空调，提供免费饮用水，清凉用品。图片附件老年朋友如何应对高温天气？对于老年朋友，在高温天气里注意以下几点：*、暴晒别出门老年人尽量避免在早上**点到下午*点之间出门，因为这是一天当中气温最高的时候，如需出门，尽量要有家陪伴，并且要打伞、带帽，最好是备好毛巾、花露水、人丹等防暑用品，以备不时之需。*、经常喝水老年朋友要遵循少量、多次、慢饮的原则主动喝水，千万不要等到口很渴了再去喝水，一日三餐配点稀粥或蔬菜汤。*、空调温度要适当老年朋友千万不能因为贪凉，把空调温度设定得很低，一般来说夏季空调温度在**摄氏度比较适宜，出门前**分钟关闭空调，等身体适应了室外温度再出门，避免一冷一热使心脑血管反复收缩发生意外。*、饮食加点“苦”老年朋友夏季饮食注意清淡，除了多吃芹菜、黄瓜、西红柿等富含维生素C的蔬菜，还可以适量吃些苦瓜、苦菊等苦味食物，有助于利尿祛湿、消炎退热。*、疾病早发现有冠心病、脑卒中病史者，家属要时刻观察其表现：一旦出现头晕、心慌、全身无力、大汗后抽搐等症状，要警惕是中暑；如患者头痛、胸痛、半侧肢体发麻、全身疲乏无力，则可能是心脑血管病的前兆，要及时送医诊治。*、做好心理调适夏天温度高，老年人比较容易心烦气躁，有的老年人还会与人发生矛盾、口角。特别是高龄独居老人，家人和社区志愿者要多给予关怀和疏导，每天给老年朋友打打电话，通通视频，邻里关爱，守望相助，帮助老年朋友心情舒畅。
