上海嘉定免费参加!2024年嘉定区科学健身指导体验周活动来啦~

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@市民朋友*月*日至*月**日期间由嘉定区体育局组织的****年嘉定区科学健身指导体验周活动来啦~↓详见↓图片附件体验周菜单燃脂搏击操体验课图片附件活动时间:*月*日**:**-**:**活动地点:乔山健康文化中心(沪宜公路****号*幢*层-*号)师资介绍:陈伟——十年健身操带教经验,曾获上海市“新人之王”第六届拳霸泰拳会员赛荣获重量级第一名参与人数:**人年龄要求:**-**周岁咨询电话:***********参与方式:扫码报名图片附件羽毛球体验课图片附件活动时间:*月*日**:**-**:**活动地点:嘉定体育馆新馆(新成路***号)   师资介绍:印忠——资深羽毛球教练、国家二级运动员资质、上海市青少年体育协会注册认证教练参与人数:**人年龄要求:**-**周岁咨询电话:***********参与方式:扫码报名活动要求:自备球拍图片附件运动康复体验课《青少年儿童体姿体态查》图片附件活动时间:*月**日**:**-**:**活动地点:全嘉社区运动健康中心运动康复区(新成路***号嘉定体育中心西大门左侧***)   师资介绍:田川——全嘉社区运动健康中心运动康复专家、卫健委认证执业医师、**年以上疼痛及体态评估矫正经验参与人数:**人年龄要求:**-**周岁咨询电话:***********参与方式:扫码报名图片附件网球体验课图片附件活动时间:*月**日**:**-**:**活动地点:嘉定网球中心(新成路***号)师资介绍:陈俊杰——体育教育专业网球专项,国家三级网球社会体育指导员,广东省大学生锦标赛双打第三、广东省大学生运动会双打第四、广东省青少年锦标赛单打第三参与人数:**人年龄要求:**-**周岁咨询电话:***********参与方式:扫码报名图片附件运动康复体验课《膝踝肩肘运动损伤评估筛查》图片附件活动时间:*月**日**:**-**:**活动地点:全嘉社区运动健康中心运动康复区(新成路***号嘉定体育中心西大门左侧***)    师资介绍:姚炳夥——全嘉社区运动健康中心康复师、徐州医科大学学士学位、卫健委认证的康复治疗师参与人数:**人年龄要求:不限咨询电话:***********参与方式:扫码报名图片附件八段锦体验课图片附件活动时间:*月**日**:**-**:**活动地点:嘉定区市民健身中心三楼体操房(梅园路***号) 师资介绍:张建英——国家级社会体育指导员、上海市“百名”优秀社会指导员、市民健身技能推广“优秀指导员”参与人数:**人年龄要求:**周岁以上咨询电话:********参与方式:扫码报名图片附件科学健身宣讲:《健康生活,从运动开始——三高患者的运动指南》活动时间:*月*日**:**-**:**活动地点:嘉定体育馆新馆一楼新闻发布厅(新成路***号)  师资介绍:刘欣——上海体育科学研究所(上海市反兴奋剂中心)体质研究与健康指导中心原主任、研究员。上海市健康教育协会副会长。曾荣获上海市科学技术进步奖一等奖、中国体育科学学会科学技术奖一等奖,上海市五一劳动奖章参与人数:**人年龄要求:不限咨询电话:********参与方式:扫码报名图片附件科学健身宣讲:《中老年人骨骼健康那些事》活动时间:*月*日*:**-**:**活动地点:南翔镇文化体育服务中心A***(古猗园路***号)  师资介绍:王晶晶——博士,上海体育科学研究所(上海市反兴奋剂中心)体质研究与健康指导中心副主任、副研究员参与人数:**人年龄要求:不限咨询电话:********参与方式:扫码报名图片附件科学健身宣讲:《以改善平衡能力为目标,加强基于老年人体质监测的科学健身指导》活动时间:*月**日*:**-**:**活动地点:安亭镇文化体育服务中心*楼***大会议室(墨玉路***号) 师资介绍:王道——上海体育科学研究所(上海市反兴奋剂中心)体质研究与健康指导中心主任、副研究员参与人数:**人年龄要求:不限咨询电话:********参与方式:扫码报名图片附件报名方式即日起至*月*日**:**,可扫描各活动对应二维码进行报名,名额有限,先到先得。报名之后,工作人员会进行电话确认,请及时接听;活动当天请提前**分钟到场签到。温馨提示*.穿着舒适:穿着透气舒适的运动服装和运动鞋,确保能自由活动;*.安全防护:在进行激烈运动前进行热身活动,以避免受伤。同时,羽毛球、网球等项目可根据自身情况使用适当的护具,如护膝、护腕等,保护关节和肌肉;*.控制强度:体验者应遵循现场指导员和工作人员的指导和安排,循序渐进,以提高体验效果和避免过度疲劳和运动损伤;*.饮食和水分:保持充足的水分摄入,注意饮食均衡,以维持体能和健康。水杯、毛巾等个人物品请自备;*.休息和恢复:合理安排运动和休息时间,保证充足的睡眠和恢复,避免过度训练带来的负面影响;*.其他:如因天气或其他等原因无法上课,将另行通知安排。 图片附件作者:通讯员毕华英,编辑:黄思为(实习生)
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