北京石景山高井路社区开展老年人运动养生大课堂
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*月**日，石景山区社区学院的老师走进高井路社区，带领社区居民一起学习运动养生知识。活动一开始，老师讲解了人体关节养护的相关知识，以及在运动中的注意事项。理论讲解后，老师带领大家来到冬奥文化广场，通过摆臂、游臂、转腰、推拳等不同的养生操动作，起到疏通经络、消除疲劳、预防高血压、肩周炎等疗效，达到自然养生、健康养生的目的。活动中，大家态度认真，神情专注，潜心练习，表现出极大的热情和兴趣，一招一式都有模有样。 本次活动旨在通过对运动养生的学习，引导更多的中老年人参与健身活动，自觉培养健康生活理念，增强社区居民身体素质。 图片附件
