湖南长沙“轻松迎考，快乐成长”心理团辅公益课堂
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随着期末考试的临近，为更好地帮助社区青少年以积极的心态应对考试。****年**月**日，由共青团长沙市委员会、共青团长沙市天心区委员会、天心区坡子街街道办事处指导，天心区崇善公益发展中心、坡子街街道西湖社区主办，文庙坪小学、坡子街街道社区社会组织发展服务中心协办的共青团“伙伴计划”伙伴领航站--“轻松迎考，快乐成长”心理团辅公益课堂在西湖社区开展，社区中小学生、心理讲师、崇善社工、备案社区社会组织负责人及志愿者**余人参加了本次课堂。图片附件课堂伊始，青少年们在崇善社工的组织下观看“伙伴领航”红色文化视频。接着，抱林工作室高级心理咨询师吴银红、黄路艳老师以手指互动游戏带领青少年进入减压心理课堂。吴老师在课堂上从“认识情绪”、“体验情绪”、“探索情绪”以及“如何调节情绪 ”四个方面向大家传授减压及情绪调节的方法与技巧，并通过生动的讲解和现场互动示范，使青少年学习到了有效的压力管理技巧，对压力、情绪有了更加全面和深刻的认识，从而以更加轻松自信的状态迎接即将到来的期末考试。图片附件此外，两位老师还向大家传授了几个实用的“安在当下小妙招”，如嘿哈功、呼吸法、生理平衡法等。这些简单易学的技巧能够帮助青少年在紧张的学习间隙快速恢复平静，保持专注，从而提高学习效率。本次减压心理团辅公益课堂，使青少年们学会了如何更好地调节自己的情绪，释放了学习的压力，放松了心情，缓解了考前焦虑。相信他们将会以更加积极的心态投入到接下来的学习生活中去。相关文档
