重庆大渡口大渡口区科协开展健康养生知识讲座
查看隐藏内容（*）需先登录
为提高社区居民的健康意识，普及健康养生知识，*月**日，大渡口区科协走进跃进村街道东正社区开展健康养生知识讲座。讲座从三个方面详细科普健康养生的重要性。一是饮食方面，讲师力倡均衡饮食，详细介绍常见食材营养价值，西兰花的维 C 助力免疫、鸡蛋的优质蛋白有益身体，还犀利指出饭后吃水果、重盐饮食等误区，居民们听得频频点头，重新审视自家餐桌。二是运动方面，考虑居民年龄差异，为中老年人推荐散步、太极拳等，讲师现场展示标准姿势，讲解如太极拳野马分鬃可舒展筋骨、散步促进血液循环等益处，再三强调合理运动，预防运动损伤。三是心理健康方面，着重阐述情绪影响，告知居民积极心态能强化抵抗力，减少疾病。本次讲座意义非凡，让辖区居民增长了许多健康养生科普知识，提高了均衡饮食的健康意识，强化了运动养生的科普观念，了解了情绪养生的重要意义。?
