天津河西世界肾脏日 河西医院健康咨询活动护健康
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*月**日是第二十个世界肾脏日，今年的宣传主题是“您的肾脏还好吗？——及早发现，保护肾脏健康”，河西医院围绕主题举办多学科联合健康咨询活动，为居民提供肾脏专项疾病咨询及健康指导。??慢性肾脏病（CKD）是全球重要的公共卫生问题，我国CKD患病率为**.*%，患病人数超*.*亿。现场，河西医院医生结合我国慢性肾脏病的高患病率，重点讲解早期症状识别、科学护肾知识，提出日常饮食运动建议，并针对高盐饮食、滥用药物等伤肾行为提出警示。心内科与中医科专家还从“心肾同治”和“辨证调养”角度，为慢性病患者提供个性化健康方案。??本次活动通过“早筛查、早干预”理念，有效提升公众肾脏健康意识。下一步，河西医院将持续推进多学科联合惠民服务，助力构建“预防先行”的健康社区。早期发现是防治肾脏病的关键。一、肾脏疾病早期症状隐匿，容易被忽视，要注意以下信号可能是肾脏发出的“求救信号”：夜尿增多，晚上起夜次数超过*次，可能是肾脏浓缩功能下降的表现；晨起眼睑浮肿，肾脏排水功能减弱，导致水分滞留；尿液异常，泡沫尿（蛋白尿）、血尿或尿色加深；莫名疲劳，肾脏功能下降导致毒素积累，影响身体状态。二、**岁以上人群每年进行一次肾脏专项检查，重点包括：尿常规：检测尿蛋白、红细胞等指标，发现早期肾脏损伤；血肌酐：评估肾脏过滤功能，计算肾小球滤过率；肾脏B超；观察肾脏形态和结构，排查囊肿、结石等问题。三、可能会让肾脏“受伤”的行为：高盐高蛋白饮食：加重肾脏过滤负担，长期可能导致肾功能受损；滥用药物：止痛药、抗生素、中草药等不当使用可能直接损伤肾小管；熬夜：睡眠不足会影响肾脏的自我修复能力；憋尿：尿液滞留易导致细菌滋生，可能引发尿路感染甚至肾盂肾炎。四、日常保护肾脏要注意：*、清淡饮食：低盐低脂，每日盐摄入量控制在*克以下，少吃加工食品。*、科学饮水：每天饮水****-****ml，避免一次性大量饮水。*、避免久坐：每小时起身活动，促进血液循环。*、适度运动：每周进行*-*次有氧运动，如快走、游泳等。*、尽量避免感冒，有感冒的症状要及早治疗。慢性肾脏病如果能在早期发现并干预，完全可以延缓甚至避免进入尿毒症阶段。大家要像关注血压、血糖一样关注肾脏健康，定期检查，科学护肾。如有附件或图片请到网址中下载或查看http://***.******.***.cn/hxxw/szyw/******/t********_*******.html
