安徽亳州致全市高中考考生和家长的一封信
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富文本亲爱的考生，尊敬的考生家长：你们好！时光荏苒，转眼又到了一年一度的考试季，承载着梦想与收获的****年高考和中考即将相继到来。连日来，全市上下在市委、市政府的坚强领导下，在市招委各成员单位的通力协作下，用心用情用力为广大考生保驾护航，确保实现“平安考试”目标。在此，市教育局谨向各位考生和家长朋友致以美好的祝愿和诚挚的问候，并向你们致信，作如下温馨提示：致考生战鼓催征急，奋楫正当时。在你们蓄势待发的时刻，我们满怀深情与期待，送上殷殷叮嘱。一、考前准备要充分*.熟悉环境不大意。考生可在考试前一天下午到所在考点，掌握住处与考点的距离、所需时间，熟悉赴考路线和考点周围环境，查看考场分布示意图等。*.必备物品要带齐。考生需携带准考证、身份证及《考场规则》允许的文具等物品，如*B铅笔、*.*毫米黑色墨水签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮等。赴考场前要再次仔细检查这些物品是否携带齐全。*.提前到场莫迟到。考生要考虑到出行高峰、极端天气、入场安检等因素，建议提前关注路况和天气预报，可在开考前*小时到达考点，留足时间配合考点做好安全检查，避免迟到。其中，高考外语科目在*月*日**：**开始禁止迟到考生进入考场，其他学科开考**分钟后，迟到考生不得进入考点。*.注意事项很重要。考生要认真阅读《准考证》上《考场规则》相关信息和注意事项，记住每场考试进场、交卷等时间点。同时妥善保管好准考证、身份证，注意保护个人信息。二、考规考纪要遵守*.诚信考试不违规。考生要认真学习相关法律法规和考试规则，参加学校组织的诚信考试教育，坚决杜绝考场违规行为。高考和中考都是在标准化考点进行，考场内有视频监控，实时监控考场情况并全程录像；考点及教育部门还有专人通过实时智能巡查系统对考场异常行为进行实时监测。考生要自觉践诺诚信应考，千万不能心存侥幸，一时糊涂，一生后悔。*.接受安检要配合。考生需接受考点和考场的两次安检，第一次是在考点入口处通过智能安检门接受检查，第二次是在考场门口接受监考教师金属探测仪检查。考生尽量不要穿戴有金属装饰物品的服装，不携带金属物品，以免延缓安检速度。若携带手机等电子设备出门，应在进入考点前交由送考老师或家长看管。否则只要将手机等通讯工具带进考场，无论是否使用，均将被认定为考试作弊。*.认真答题须规范。考生进场后要先核对考场号、座位号等信息，对号入座；仔细核对监考教师下发的条形码是否与本人相符。查看试题及答题卡的页数，若出现漏页、字迹不清或不完整等情况，要及时联系监考教师处理。检查是否在试卷、答题卡指定位置填写准考证号、姓名。考试过程中要掌握答题进度，合理规划答题时间，核准试题题目与答题卡对应位置一致后再进行填写，避免漏涂、错涂或填涂不规范。*.服从指挥听指令。考生要服从监考人员指挥，按照考点统一发出的考试指令完成考试。开考信号发出前和结束信号发出后，切勿动笔答题。根据有关规定，抢答和拖答都属于考试违纪行为，将取消当科次考试成绩，请考生务必注意不要因小失大。试题、答题卡、草稿纸等均属于涉考材料，不允许以任何形式带离考场。三、身心调节要放松*.饮食睡眠要合理。考生在考试期间要做到不聚会、不聚餐，尽量在家中或校内就餐，合理膳食，不吃生冷食物。保障充足睡眠，不熬夜，提高免疫力，保持良好身体状态。注意个人心理变化，及时自我调节，克服考前焦虑情绪，保持平常心，放下包袱，轻装上阵。**.考后不要议得失。考生切记，每场考试结束后，不要与他人谈论试题对错情况，更不为所谓的失误而懊恼，以确保全身心投入下一场考试。致家长付出于四时，收获于仲夏。感谢广大家长朋友对教育的大力支持，对孩子的无私付出。希望你们稳住心神、倾心陪伴，让孩子以最佳身心状态从容地走进考场。一、关爱孩子要适度*.合理关爱不刻意。临近考试，家长要管住嘴，不唠叨，更不要用过激的言行刺激考生。要以平常心对待孩子，保持合理期望值，不过度关爱，不刻意关心，不帮“倒忙”，不给孩子施加超出负荷的压力。*.自身放松不焦虑。考试期间，家长要多关注孩子的心理变化，多倾听、多理解，引导孩子正确对待考试，及时帮助孩子缓解精神压力。家长首先要调整好自己的心态，成为孩子心理的“稳压器”，不制造焦虑、不传递压力，以信心代替担心，以关心代替忧心，帮助孩子优化情绪，以最佳状态轻松应考。二、和谐氛围要营造*.淡化矛盾不吵闹。离考试越近，家长越要平静内心，淡化家庭矛盾，切莫因琐事拌嘴吵架而干扰孩子。要努力营造温馨、轻松、和谐的家庭氛围，尽可能让孩子安心备考，确保孩子心无杂念地进入考场。*.合理提醒不可少。家长要做孩子的坚实后盾，结合考试时间安排，提醒孩子合理备考，劳逸结合，不为考试开“夜车”。要督促孩子按时休息，以保证足够而规律的睡眠，为考试储备足够的体力和充沛的精力。三、安全防范要做到*.安排饮食不大补。考试期间，家长要注意保持孩子饮食的常态化，做到日常营养均衡即可，切忌在考试期间为孩子进行大补。引导孩子保持饮食清淡，尽量少吃油炸或辛辣食品，要喝温开水，不喝饮料尤其是冰镇饮料，以免因上火或肠胃突发不适而影响考试。*.教育提醒有必要。家长要教育孩子相信成功没有捷径，杜绝侥幸心理，引导孩子诚信做人，坦然应考，考出真实水平，千万不能作弊。同时，要提醒孩子警惕涉考诈骗，不信谣言，谨防考试网络陷阱。*.以身示范畅通道。送考的家长把孩子送到考点后，不要在考点门口聚集，不大声喧哗；自觉服从交警指挥，以免堵塞通道，影响交通，带来安全隐患。特别提醒：高考、中考是家庭的大事，也是社会的“大考”。考试期间，倡导广大市民早晚暂停广场舞或降低音乐音量，尽量选择低碳出行，驾车时主动避让考点路段等。车辆经过考点附近时，请放缓速度，避免鸣笛。社会爱心送考人士接送考生后，请及时将车辆驶离，避免考点周边道路拥堵。让我们携手营造安全、规范和温馨、文明的考试生态圈，共同做好答卷人。伏身窗前十余载，破茧向天搏一击。愿每一位考生都能笔下生花，不负青春，不负时代，在人生的赛道上奋力逐梦，所愿皆所得，奔赴属于自己的星辰大海！亳州市教育局****年*月*日
