湖北远离烦躁负能量 清淡饮食多喝水
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远离烦躁负能量 清淡饮食多喝水远离烦躁负能量 清淡饮食多喝水秋季是一年中代表着收获的季节，无论是粮食作物还是新鲜蔬果在这个时候可供选择的会有很多。而秋天的情绪特点是“燥”和“愁”，面对如此众多的食材，也得慎选，否则容易让你“怒火攻心”或者“悲从中来”，对于身体的影响就是伤脾胃，同时，秋季干燥，空气里粉尘增多，要注意肺部的护理。食物的选择上当然要以清淡为主，凉性的瓜类要尽量少吃，如西瓜、苦瓜、冬瓜等。各种含添加剂的饮料要少喝，其中含有很多糖分，过度饮用会造成嗜睡现象并加重“忧伤”情绪。总之，秋天是四季中最应该保持好心情的时候，此时动怒会加倍对身体造成伤害推荐四款秋季调理方法NO.*：早起一碗粥夏季伤脾胃，秋季补脾胃。被冷饮和宵夜刺激一整个夏天的脾胃，在秋天，从每天清晨一碗杂粮粥开始抚慰它们吧。放些山楂这样的食材，有生津润肺的作用。NO.*：常备放心果酱秋天应季瓜果大丰收，用这些新鲜食材自己动手做些无添加的放心果酱吧！熬果酱的过程可以平抚不良情绪，迎着凉凉秋风品尝自己的成果，无论是蘸面包还是冲水，满满都是幸福味道。NO.*：午后花茶解忧愁树叶在秋天慢慢枯黄掉落，不禁总让人神伤。午后的一杯花茶，可以带你仿佛回到美好的春天，有着清热解毒功效的勿忘我，或许能帮你一解忧愁。NO.*：秋季百合最当道兰州新鲜百合即将收获，无论是入菜、煲汤、凉拌还是熬粥都很适宜。百合里的综合营养以及生物碱等成分，可以缓解秋季干燥引起的季节性疾病，中医讲究的润肺止咳功效也恰恰适合这个季节来享用百合。
