重庆江北与情绪共舞 让快乐相随
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为进一步提高幼师队伍的心理健康水平，塑造教师阳光心态，**月*日下午，重庆市精神卫生中心科普教育基地专家团队走进重庆市江北区启跑线幼儿园开展了题为“与情绪共舞”的团体心理辅导活动。刘小林医师向所有成员科普了舞动治疗，就是通过动作以体验的方式来探索自我惯常的行为模式、情绪以及亲密关系模式等，从动作的改变引发内在的变化而达到内外身心整合的健康状态。
首先，大家通过自我介绍建立连接，融洽成员之间的关系，大家手拉手围成一个圈随着音乐的节律，感受自己的内心、感受自己的呼吸、感受自己的情绪，通过舞动的方式实现心灵的放松；接着，刘老师让大家背对背相互靠近，随着身体的不断靠近圈子越来越小，直到让自己感到压迫，以此体验生活中遇到的压力；然后，所有成员又分成两组，分别扮演雕塑者与被雕塑者，对情绪从*级到**级逐层进行演绎，在逐渐递增的演变过程亲身感受情绪的变化。
最后，团体成员敞开了心扉，引起了心理共鸣。成员小王感触地说：“通过这次活动，让我能更加勇敢地直面自己的内心，直面自己的负面情绪。同时明白了情绪有不同的层级，通过“同伴情绪雕塑”，通过情绪演变的过程感受到情绪是可控的，可以借助外界的资源或者自己进行疏导，希望以后能有更多的机会参加有益身心的活动。（供稿科教科 唐海英）
