河北廊坊浅谈读“认知天性” 的收获
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浅谈读“认知天性” 的收获
这本书是**位认知心理学家**年的科研心血。他们的团队通过不断的实验，提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读人类普遍的学习规律，并根据脑神经科学研究成果，推导出了有利于大脑的简单学习法则。无论你现在处于哪个阶层，看完这本书，都一定能够收获满满。以下是我的收获，分享给大家。
收获一：认知人类大脑构造，得出任何年龄段开始学习都不晚的结论。每个人在*岁前，大脑的链接数量达到一生的顶峰，随着年龄的增长，经常被用到的链接会继续生长，成为更发达的链接，很多未被开发的链接逐渐萎缩衰退。而当某一天你专注于一项未曾开发的技能，并反复钻研训练时，又会发现，这段对应的早已萎缩衰退的链接会重新生长。这就验证了诸多大器晚成的故事，也验证了那句话“开始学习，任何时候都不晚”。
收获二：认知人类大脑遗忘规律，得出强化长期记忆的方法。书中给我们总结了一套强化记忆的方法，分别是“检索、间隔练习、穿插练习、细化、生成”。
检索，是以测验、考试的方式让大脑去搜索已学的知识。每一次搜索，都是对大脑的记忆痕迹的刺激，大量实验证明，大脑耗时越长，越努力搜索到的知识，长期记忆效果越明显。
间隔练习，这里的间隔是针对人脑遗忘速度而设定的。研究表明“遗忘速度最快的区段是**分钟、*小时、**小时，分别遗忘**%、**%、**%;*-**天遗忘率稳定在**%-**%之间” 人类遗忘的速度是先快后慢。所以，在学习完某项内容后应在**小时内及时复习，接下来可以是*天、一周、半月甚至更长，每次的练习都设置在未等记忆的内容遗忘掉之前就再次复习，这样只需要花费很少的时间就能复习巩固一次，且容易生成长期记忆。
穿插练习，顾名思义就是将不同的知识点穿插做练习。例如，我们学习求三角形面积，就只练习三角形，学习求梯形面积，就只练习梯形，若突然将两个或多个知识点放在一起测试，我们就会容易混淆。所以在练习的时候，我们将
多个知识点交替、穿插、综合练习，更有助于我们巩固记忆和合理运用。
细化，是指将所学的新知识与已知的旧知识相结合，也就是我们常说的归纳总结，例如，我们学习了苏轼的一首诗，就可以把已知的知识复习一下，他所在的朝代，他著名的诗词，和他一生的经历等。将所有相关知识生成同一个记忆线索，方便下次的检索，也有助于长期记忆。
生成，是指将所学的知识，用自己的话表述出来，如以上所述，我把从书中得到的收获，回忆并写下来，不仅强化了记忆，还结合了已知，生成了新的文字，创新就是由此而来的。
收获三：书中介绍了几种记忆技巧，如心智模型、记忆宫殿、画图记忆等，分别适合我们记忆不同科目的知识。
以上我所列举的收获，是平时在学习中可以实实在在用到的。于我而言，最大的收获应该是，我懂得了运用，运用所学的知识去读懂、读透一本书。所谓“书读百遍，其义自见”，要得到“自见”，当然指的不是单单重复阅读，而是需要记忆、思考、细化和生成的。
香河主线收费站 王芳
