江苏洛社镇杨市卫生院开展现代养生三部曲专题讲座
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*月**日下午，杨市卫生院在福山村向**名村民开展了“现代养生三部曲”主题讲座。讲座先向村民强调了健康的重要性，并且提出了健康四要素。紧接着，向村民介绍养生三部曲的第一步：排毒。从毒素的来源和毒素的分布及危害，提醒受众关注身体变化，警惕体内毒素对身体的不良影响。随后讲解养生三部曲的第二步：减压。先指明了心理压力如同魔鬼，又号召村民通过有氧运动缓解压力，调节身心。最后是养生三部曲的最后一步：营养均衡。荤素、粗细粮和七大营养素都要平衡才能保证体内所需的营养素供给充足，指导村民根据身体需要对症补充营养素。通过此次讲座，不仅让福山村村民都对养生知识有了更清晰的认识，也让养生知识得到了大范围的普及和宣传，对于呵护村民的身体健康起到了至关重要的作用。
