浙江心理辅导 缓解压力
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“青春期和更年期是情绪最不稳定的阶段，我们试着学会管理自己的情绪、舒缓压力。”*月**日晚上*时许，舞阳街道宋村村委二楼座无虚席，来自街道、村(社区)的***余名工作人员正在静静聆听国家二级心理咨询师的辅导课。 当天的辅导课以《职场压力与情绪管理》为题。讲课过程中，心理咨询师从认识压力与情绪、情绪与健康和如何应对负面情绪等多个方面进行了演讲，让大家在轻松愉悦的状态下学到了专业有效的缓解压力和获得幸福的方式及方法。舞阳街道工作人员杨铭霞告诉记者，这次课让她明白只有管理自己的情绪，缓解自己的压力，才能呈现最好的自己。 开展此次辅导课是有原因的。原来，今年是“基层减负年”，舞阳街道在落实基层松绑减负的同时，推出了“舞”家课堂的新措施，通过“身心滋养课”的方式，让基层工作人员在工作之余能够聆听心理咨询师的辅导，缓解自身压力。 据了解，开展这次活动，是为了让更多基层工作人员保持身心健康，以积极阳光的心态面对工作和生活，在工作和生活中发挥自己的价值，积极为社会和谐及稳定发展贡献自己的一份力量。接下来，舞阳街道还会继续开展这样的活动。
